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스페셜푸드-약선푸드(항암식품 52)

글쓴이 : 관리자 날짜 : 2015-01-27 (화) 15:42 조회 : 1133
<암을 이기는 한국인의 음식 52가지>


★대한암예방학회에서 지정한 암을이기는음식★

01. 현미콩밥-주식을 바꿔라
02. 잡곡-선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀
03. 미강-유방암 세포 증식을 억제
04. 율무-결장암에 탁월한 항암효과
05. 고구마-하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방

06. 콩-각종 암(유방암과 전립선암 제외)에 좋음
07. 작두콩-성인 남자 간암에 효과가 큼
08. 청국장-암을 이기는 탁월한 효과
09. 된장-콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과
10. 등푸른 생선-DHA로 암을 예방하고 장수한다

11. 새우젓-면역력을 증강시켜 암을 예방한다
12. 녹황색채소-녹색밥상을 차려라
13. 케일-녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품
14. 브로콜리-유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부
15. 새싹채소-어리지만 효능 뛰어남

16. 배추와 콜리플라워-식이섬유 풍부한 십자화과 채소
17. 양배추-위, 대장, 직장암 등에 좋음
18. 김치-항암음식의 총체
19. 신선초-흡연자의 항산화효과 높임
20. 시금치-손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부

21. 미나리-끓는 소금물에 데치면 효과가 2배
22. 곰취-저공해 산나물의 힘
23. 가지-일본에서 먼저 주목함
24. 도라지-암세포의 소멸을 돕는다
25. 당근-폐암과 유방암을 억제함

26. 고추-위암을 억제함
27. 마늘-미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품
28. 생강-매운맛이 항암효과의 핵심
29. 양파-껍질 부분에 항암물질이 풍부함
30. 호박-주황색 식물의 대표 주자

31. 부추-부추가 들어가면 항암효과가 두배
32. 쑥-양지바른 언덕에 항암효과 가득함
33. 버섯-경제적인 암예방 식습관
34. 차가버섯-초기 위암, 폐암, 후두암에 효과 높음
35. 토마토-가공식품에 항암효과가 풍부함

36. 알로에-암세포의 성장과 전이를 막음
37. 다시마-바다에서 나는 최고의 야채
38. 미역-풍부한 섬유질이 발암물질 배출
39. 김-해조류 중에 암예방 효과 최고
40. 포도-포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤

41. 배-발암물질의 배출을 돕는다
42. 딸기류-구강암, 식도암 등을 예방함
43. 머루-일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과
44. 요구르트-암 없는 장수 비결
45. 유산균-대장암 예방에 확실한 효과

46. 들깨-한국인이 많이 먹는 항암식품
47. 아마씨-생산량이 적어 더욱 귀하다
48. 올리브-오일지중해에서 온 기적
49. 인삼-세계적으로 발돋움한 항암식품
50. 홍삼-가까이 있으면서 몰랐던 항암효과

51. 감초-전립선암과 유방암에 예방 효과
52. 녹차-하루 2잔만으로 암예방 효과 보임

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